The Tabla de Equilibrio Oreka Oreka, propiozepzioa, muinaren indarra eta muskulatura hobetzeko tresna bikaina da. Taula hauek gorputzari ariketa zehatzak egiten diren bitartean oreka mantentzeko erronka egiteko diseinatuta daude. Material iraunkorrez eginda daude eta eskuz eginak dira edertasuna eta iraunkortasuna bermatzeko.
The Tabla de Equilibrio Oreka Entrenamendu-tresna oso polifazetikoa da eta hainbat ariketa egiteko erabil daiteke, oreka-ariketa sinpleetatik hasita indarra lantzeko ariketa aurreratuetaraino. Ohola oso eraginkorra da propiozepzioa hobetzeko, hau da, gorputzak gorputzaren atal ezberdinen posizioa eta mugimendua hautemateko duen gaitasuna.
Gainera, Tabla de Equilibrio Oreka Malgutasuna eta mugikortasuna hobetzen ere lagun dezake. Egindako ariketek hanketako, bizkarreko eta muineko muskuluak luzatzen eta sendotzen lagun dezakete. Horrek mugikortasuna eta malgutasuna hobetzen lagun dezake, eta horrek lesio arriskua murrizten du.
Ondorioz, Oreka Balance Boards osasunerako eta ongizaterako hainbat onura eskaintzen dituen prestakuntza-tresna polifazetikoa eta eraginkorra dira. Oreka eta propiozepzioa hobetzetik muinaren indarra eta malgutasuna, oreka taulak edonoren osasun fisikoa hobetzen lagun dezake. Gainera, taula hauek material jasangarriekin eskuz eginak izateak aukera bikaina bihurtzen du prestakuntza tresna ekologiko eta eder bat bilatzen duen edonorentzat.
| EZAUGARRIAK |
| NEURRIAK | 8O cm x 30 cm |
| AURRA | Laua |
14 cm-ko diametroko arrabol zilindriko bat dakar, tamaina estandarra, zure entrenamendua esterilla batean aurrera egiteko aukera ematen duena
|
BESTE EZAUGARRI BATZUK |
|
KONTSEILUA |
- 1,5 mm-ko 6 urki xafla - 1 eukalipto naturala, sapely, 1 mm-ko astigarrak |
